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Saúde

Arquivado em Lifestyle Publicado em
Setembro 3, 2014

Zumba Sem Sair de Casa

Com esse título atá parece que to vendendo aquelas coisas nada a ver na tv né?

Quem me conhece ou já leu alguns posts aqui sabe que quando se trata de exercícios físicos eu sou uma negação (não sigam meu exemplo, por favor). 

MORRO de preguiça de ir até a academia, da última vez que tentei não passei do primeiro mês. Eu sei que deveria ter vergonha de admitir uma coisa dessas, afinal, nunca se falou tanto em ter uma vida saudável e,apesar de não parecer, sei que isso é bem importante #pesonaconsciência.


Mas calma, esse post não é só pra desabafar o quanto minha resistência física tá horrorosa, é pra dividir uma dica pra se exercitar em casa: Zumba no Youtube!

Quem me mostrou foi minha mãe (que ta firme e forte na academia também) e eu acabei gostando da ideia, tanto que acabei de fazer uma aula e já vim correndo contar pra vocês (mas tomei banho antes, juro!).

Fiz a uma aula da Linda Edler: ritmo latino para iniciantes, depois da primeira música eu estava ok, já depois da segunda…melhor nem comentar! Mas as aulas são ótimas, sério!
Pra quem já ta no nível hard, há vários outros vídeos, só clicar aqui.

Agora não tenho mais desculpas pra continuar sedentária…

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Arquivado em Beleza Publicado em
Janeiro 16, 2014

Minhas Metas ‘Belezísticas’ para 2014

Não adianta: entra ano e sai ano e a gente continua fazendo promessas (que muitas vezes nem chegamos a cumprir hehe).
 
Como 2013 foi um ano meio sabático (depois de uns 7 anos estudando a noite, finalmente me lembrei de como é ficar em casa e assistir novela – mentira!-), relaxei  no quesito beleza, me arrumando mesmo só nos fins de semana e olhe lá haha.
 
Sendo assim, prometi que 2014 será um ano mais arrumadinho e criei algumas resoluções pra sair da zona de conforto, olha só:
 
Eu raramente prendo o cabelo, basicamente acordo, penteio e saio, simples assim. É prático, mas as vezes cansa ter a mesma cara de todo dia, né? Comecei timidamente prendendo a franja e passei para o rabo de cavalo, que apesar de bobo, eu evitava por causa das orelhas kkkkk. #encanações. vou tentar adotar os torcidinhos, o cabelo de lado e mais alguns desses penteadinhos que uma criança de 5 anos consegue fazer, vamos ver como me saio. Também tenho planos de aderir de vez ao babyliss, pena que esse calor tira toda a minha coragem…
 
Esses dias tava conversando com minha mãe (que tem a pele ótima, parece que é minha irmã) e ela tava me contando dos cuidados com o rosto, que inclui nunca sair sem protetor solar, não lavar o rosto na água quente e etc. Fiquei pensando como seria minha pele daqui a 20 anos se eu continuasse do jeito que estou, e não fiquei feliz com o resultado imaginário. Conclusão: vou logo comprar um protetor solar! (Não se deixem enganar, as maquiagens com bloqueador solar quebram um galho, mas não dão conta do recado sozinhas).
 
Há tempos eu procurava uma manicure pra chamar de minha, o problema é que nunca achei uma que me agradasse por completo, ou era a cutícula mal tirada ou o esmalte que ficava manchado #chatices. Ainda pretendo continuar a minha busca (manicures de Salto, manisfestem-se, please!), mas nesses primeiros meses do ano estou em contenção de gastos, portanto vou ter que me virar em casa mesmo. Quando eu era mais nova, trocava de esmalte 3 vezes na semana, agora confesso que rola uma preguicinha, mas meta é meta né?
 
Eu SEMPRE to atrasada, o que não me dá muito tempo para inventar muito na hora da maquiagem, acabo fazendo um esfumadinho clássico e só. Esse ano quero me aventurar mais nos tutoriais do youtube (Vivo, colabora com a internet tá?), afinal, a prática leva à perfeição haha. Pelo menos já comecei a usar batons mais coloridos
 
Por um mundo onde o dentista não cause pânico em adultos e crianças. Só de lembrar do mortorzinho tenho calafrios. Mas é necessário. Se for levar em consideração o tempo que passei longe do consultório, vou ficar em tratamento por uns 8 anos. Haha
 
 
Não sou das mais chegadas em legumes/verduras/frutas, mas esse ano vou fazer as pazes com o brócolis, ah se vou! A alimentação reflete no cabelo, pele, unhas…hoje até chicória já comi. Palmas pra mim!
 
E vocês, costumam fazer promessas de ano novo?
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Arquivado em Carreira Publicado em
Dezembro 17, 2013

Carreira: gasto a mais com a aparência pode ajudar na promoção

Proatividade, habilidades para trabalhar em equipe, espírito de liderança são alguns dos requisitos que encontramos facilmente  nos anúncios de emprego. Mas o que ninguém anuncia é que a aparência também tem grande importância quando se trata da vida coorporativa.
Tava lendo a Você S/A do mês passado e achei uma matéria bem interessante, que aborda justamente essa questão. De acordo com eles, os gastos com beleza (para alguns considerados supérfluos), podem sim trazer ganhos na carreira,  pois o profissional se sente mais confiante e também transmite maior credibilidade.
De acordo com os pesquisadores de Harvard, mulheres que usam maquiagem são avaliadas como mais confiáveis e competentes. E uma enquete realizada pelo Career Builder – site de empregos americano – constatou que, ao optar por dois candidatos igualmente qualificados, os recrutadores consideram estar bem-vestido o terceiro critério mais importante, ficando atrás apenas de senso de humor e voluntariado.
A matéria trouxe ainda uma tabela com uma média de gastos anuais e os resultados desse investimento:
 
Opção: Se você, assim como eu, tem uma conta bancária que não permite tal despesa, tente readequar a dica para sua realidade. Se você já tem vários vestidos de festa no armário, para que comprar mais um para ir ao casamento da sua prima? Reverta o dinheiro numa boa camisa, com corte impecável. Outra ideia, ainda pouco utilizada no Brasil – infelizmente, é fazer um bazar com as roupas/acessórios que você não usa mais (e que estejam em bom estado, claro) e usar a grana adquirida para comprar um look de trabalho. Provavelmente uma peça que não tem mais graça pra você pode fazer a alegria de uma amiga.
 
Stylist? Hoje em dia a informação está bem democrática e é possível encontrar ótimas dicas na internet.
 
Opção: Muitas empresas oferecem convênio odontológico, vale apena aderir, pois normalmente o desconto no holerite é quase imperceptível. A economia vale a pena!
 
Opção: Vamos combinar que existem academias que cobram bem menos do que esse valor, certo? Há ainda a opção de caminhar/correr/andar de bicicleta no parque, que é de graça!
 
Opção: Não pago 200 reais para cortar o cabelo e sim 50. Faço duas reconstruções no ano, por 150 cada. E o resultado é bem satisfatório. Mas é importante ter um profissional de confiança, não vá só pelo preço. Ao invés de fazer 1 hidratação por semana no salão, faça 1 ao mês! Compre uma boa máscara e  faça as outras 3 hidratações em casa. O mesmo vale para manicure, marque a cada 15 dias, pois assim é fácil fazer a manutenção em casa e o gasto cai pela metade.
Acho que me empolguei, vou alí separar minha roupa para trabalhar amanhã…
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